Leer te mediteren – David Fontana
€9,99
Slechts 1 resterend op voorraad
Beschrijving
Leer te mediteren is een praktische en toegankelijke meditatiehandleiding. U leert hoe u, door te mediteren, stress en angst kunt overwinnen, geestelijk en lichamelijk tot rust kunt komen, uw creativiteit kunt ontplooien en uw ware, innerlijke zelf kunt ontdekken. Dit boek helpt u om, vanuit welke behoefte of stemming dan ook, aan de hand van oefeningen, visualisaties en bekrachtigingen, harmonie van lichaam en geest te bereiken.
Recensie(s)
Theorie en praktijk van het mediteren, bedoeld om de lezers o.a. te helpen vooruitgang te boeken op hun weg naar dieper inzicht. Het eerste van de twee delen geeft inzicht in wat mediteren is en waar deze techniek vandaan komt. De lezer kan meteen aan de slag met de vele praktische tips en oefeningen hoe je je onder meer kunt concentreren om gedachten en emoties onder controle te krijgen. In deel twee kan men ontdekken welke traditie -boeddhisme, taoisme, soefisme, enz.- het beste bij je past of welke elementen je uit deze stromingen wilt opnemen, met een apart hoofdstuk over Zen omdat deze Japanse meditatievorm een van de moeilijkste is maar veel voldoening kan schenken. Het laatste hoofdstuk richt zich op spirituele ervaringen zoals uittredingen en hoe je daar mee om kunt gaan. De vlotte stijl en duidelijke lay-out maken het tot een toegankelijk en aantrekkelijk boekje. Vooral voor lezers die willen beginnen met mediteren. Met bibliografie en register. Zeer kleine letter in twee kolommen.
