Meditatietechnieken

Recensie
In de korte inleiding legt de auteur uit wat meditatie is en waarom mediteren heilzaam is voor lichaam en geest. Dan brengt hij in het kort de verschillende oosterse tradities ter sprake. Het grootste deel van het boek is praktisch gericht waarbij de schrijver uitgaat van een westerse leefwijze. Visualisaties, ademhalingstechnieken, concentratie-oefeningen en spirituele bewustwording komen allemaal aan bod. Ook begrippen als chakra’s, de kabbala, mandala’s worden aangestipt. De teksten zijn in goedlopend Nederlands vertaald, de stijl is helder, eenvoudig en zeer toegankelijk. Bijna de helft van het boek bestaat uit paginagrote kleurenfoto’s met voornamelijk de natuur als thema. Ze zijn geschikt om op te mediteren en zeer aantrekkelijk uitgevoerd. De pastelkleurige fonds bij zowel sommige teksten als bij de foto’s maken het tot een mooi uitgevoerd -vierkant- boekje. Voor mensen die willen kennismaken met meditatie en niet te diep op allerlei zijwegen willen ingaan. Bevat een alfabetisch register.