power yoga oefeningen voor een gezond leven

De schrijver is een Engelse yogaleraar die veel ervaring heeft in de Asthanga-yoga. Het doel van het boekje is vooral een kennismaking met de begrippen uit de power yoga die vroeger ook wel Hatha yoga werd genoemd. Het is bedoeld als aanvulling van de lessen van een bevoegd leraar. Eerst is er een korte uitleg over de acht ledematen van de Asthanga, de basis van de yoga. Vervolgens wordt een aantal volledige oefeningen besproken en uitgelegd, ondersteund d.m.v. van kleine tot zeer kleine kleurenfoto’s. Het zijn eigenlijk vier in elkaar overlopende yogaoefeningen die weer uit diverse onderdelen bestaan. Daarnaast zijn er enkele paginagrote kleurenfoto’s van natuuronderwerpen. Het vierkante boekje is inderdaad slechts een inleiding want zonder begeleiding zijn deze oefeningen heel moelijk te doen. Register in een zeer kleine letter.